TRENING ANTYSTRESOWY

Trening przeznaczony jest dla wszystkich pracowników firmy.

ZAKRES TRENINGU:
W czasie tego treningu uczestnicy poznają znaczenie stresu w naszym życiu, znaczenie zarówno negatywne jak i pozytywne. Uczą się jak organizować swoją pracę tak, aby poziom stresu był jak najbardziej optymalny. A jeśli tak nie jest, to co i w jaki sposób robić aby wpływać na poziom przeżywanego stresu.

W trakcie treningu zostaną poruszone m. in. następujące zagadnienia:

• Znaczenie stresu w naszym życiu
• Stres psychologiczny a stres fizjologiczny
• Czynniki stresogenne
• Sygnały świadczące o przeżywanym stresie i ich natężenie
• Stres optymalny
• Stres a efektywność działania
• Obniżanie i podnoszenie poziomu stresu
• Metody relaksacyjne
• Ćwiczenia oddechowe
• Organizacja pracy a stres

Czas trwania: 2 dni (16 godzin)

Termin: otwarty

Miejsce: Katowice
lub w siedzibie zamawiającego ( w przypadku szkolenia zamkniętego)